В первую очередь необходимо изменить привычки, диету и распорядок дня. Именно эти критерии помогут при профилактике различных соматических и психических расстройств. В данном контексте необходимо разработать программу физической активности; внести соответствующие изменения в свою диету; сменить распорядок дня, приближая его к естественному ритму и отказаться от любых токсических веществ.
Человек, отказавшийся от вредных привычек и ведущий здоровый образ жизни, более гибок по отношению к различным жизненным ситуациям. В целом, он смотрит на жизнь оптимистичнее, его сознание и понимание вещей изменяется в соответствии с уже новым мировоззрением. Здоровое питание, физическая активность и распорядок труда и отдыха закладывают резервы прочности в организм человека.
Таким образом, правильный и здоровый образ жизни помогает человеку во всех сферах жизнедеятельности и неоспоримым достоинством является уменьшение рисков появления хронических заболеваний.
Кабинет профилактики ФГАУЗ «ООКНД» - «ОНД»